بالنسبة لعدد كبير من النساء، القهوة ليست مجرّد مشروب يشبه المشروبات الأخرى. هي المنبّه الخاص بهنّ في الصباح بفضل كمية الكافيين العالية الموجودة فيها ورفيقة دائمة لهنّ أثناء الزيارات والأحاديث مع الصديقات وحتّى في العمل. بعض النساء يلجأن إلى تناول القهوة لما تقدّمه من منافع، وبعضهنّ يتجنّبن ذلك لما سمعنَه عن أضرارها. مهما كانت نظرتكِ في هذا الموضوع، من الضروري أن تعرفي أنّ للقهوة مفعول قوي وتأثيرات صحّية إيجابية على كامل جسمكِ. تابعي قراءة السطور لتكتشفي بالتفاصيل ماذا يحصل لجسمكِ بعد أن تتناولي القهوة.
1- ستعيشين أكثر
40 دراسة أكّدت أن شرب 2 إلى 4 فناجين قهوة يومياً، يقلل من خطر الوفاة بنسبة 30%. كما أن القهوة تحمي من أمراض كثيرة أهمها أمراض القلب.
2- ستخسرين الوزن
شرب 3 أكواب من القهوة غير المحلّاة يومياً، يساعد في خسارة الوزن، لأن القهوة تعزّز عملية الأيض والسيطرة على الشهية.
3- جسمكِ لا يحتاج إلى القهوة في الصباح
لا تبدئي نهاركِ بشرب كوب قهوة على معدة فارغة، خصوصاً مع حلويات... ماذا يحدث؟ ممكن أن يسبب شرب القهوة وتناول الحلويات على معدة فارغة، التهاب الجهاز الهضمي، ارتفاع مستويات السكر في الدم، وارتفاع نسبة الحموضة في المعدة. أمّا إن كنتِ لا تستطيعين الإستيقاظ بدون شرب قهوة، ندعوكِ لإعادة النظر بهذا المعتقد "الوهمي"، حيث أشارت دراسات أن الحاجة لشرب القهوة صباحاً ليست بهدف اكتساب النشاط، بل نابعة عن عادات إجتماعية مكتسبة.
4- نسبة 50% من القهوة تبقى في جسمكِ
تأثير القهوة المنبّه يدوم 6 ساعات في جسمكِ، عقلكِ لن ينام بشكل تام، إذا تناولتها قبل النوم بساعات قليلة، لكن إذا استطعتِ النوم خلال هذا الوقت هذا يعني أنكِ مرهقة جداً ولن تتأثري بمفعول القهوة.
5- ستتعرضين لتوتر أنتِ بغنى عنه
شرب أكثر من 2 كوب قهوة في اليوم، يسبب لكِ توتر، قلق وصداع، ذلك لأن الكافيين يحفّز إطلاق الأدرينالين من الغدد الكظرية.
6- ذاكرتكِ ستصبح أقوى
يمكن للكافيين تحفيز وظائف الدماغ، والتقليل من مشاكل الذاكرة الضعيفة وقلّة التركيز.
7- إدمان!
شرب 3 إلى 4 أكواب قهوة يومياً، يجعلكِ "مدمنة" على الكافيين، وستشعرين بإنزعاج عند الإنقطاع عنها.
8- ستصبحين أسعد
كشفت الدراسات، أن كوب واحد من القهوة يومياً يجعلكِ أقل عرضة للإكتئاب بنسبة 10% من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة.
